متــاخلاق (مدیران تحول آفرین خلاق) | یادگیری بهتر، زندگی شادتر، موفقیت بیشتر
کنجکاو باشید
ابتدا آنچه که قرار است امروز یاد بگیریم را با هم مرور می کنیم.
مغزهای بزرگ سؤالهای بزرگ میکنند. سؤالاتی که در روز به ذهن شما خطور میکند، هدف شما در زندگی و کیفیت زندگی شما را مشخص میکند. اگر بتوانیم دریچههای ذهنمان را بگشاییم، دنیایمان را وسعت میدهیم و به اعتلای خود برای سیر و سیاحت در آن میپردازیم.
کمی به زندگیتان فکر کنید، ببینید چقدر در زندگی کنجکاو هستید. آخرین باری که خواستید برای کشف حقیقتی کسب دانش کنید، چه زمانی بود؟ از این تلاشتان چه سودی بردید؟ از اطرافیانتان کسی را میشناسید که نمونه کامل کنجکاوی باشد؟
[restrict paid=true]برای اینکه کمی با خودتان و کنجکاویتان آشنا شوید، به سؤالات زیر پاسخ دهید:
- چقدر آموختهها و پرسشهایتان را در دفترچهای یادداشت میکنید؟
- چقدر فکر میکنید و در اندیشههای خود غرق میشوید؟
- چقدر در روز مطلب جدیدی یاد میگیرید؟
- چقدر هنگام مواجه با یک تصمیم جدید از زوایای مختلف به آن نگاه میکنید؟
- چقدر از بچههای کوچک چیزی یاد میگیرید؟
- چقدر در شناسایی و حل مسائل ماهر هستید؟
- دوستان شما چقدر فکر میکنند ذهن شما باز و کنجکاو است؟
- چقدر وقتی کلمه یا عبارت جدیدی یاد میگیرید آن را در جایی یادداشت میکنید؟
- چقدر در مورد فرهنگهای دیگر آگاهی دارید و همواره مطالب جدیدی یاد میگیرید؟
- چقدر زبانهای دیگر جز زبان مادریتان را میدانید یا در حال یادگیری آن هستید؟
- چقدر عاشق آموختن و یادگیری هستید؟
- چقدر از دیگران نظراتشان را میپرسید؟
حالا که کمی نگاهمان به دنیای اطرافمان را تغییر دادهایم، سری به خودمان میزنیم و کمی به زندگیمان توجه بیشتری میکنیم.
در زندگی مطمئناً ما با سؤالات زیادی مواجه شدهایم، پاسخ خیلی از آنها را از دیگران گرفتهایم و بعضی از آنها را هم خودمان آنقدر به دنبالش گشتهایم تا پاسخ را یافتهایم. در شرایط الآن متأسفانه با دوران کودکی ما تفاوت زیادی وجود دارد. اگر قصد سؤال کردن از کسی را هم داشته باشیم، با بیتوجهی یا پاسخهای تند و طلبکارانه مواجه میشویم. دیگر خیلیها از پاسخ دادن به دیگران شانه خالی میکنند. به قولی حس جواب دادن هم از میان رفته است. در این شرایط دیگر سؤال پرسیدن هم حسی برایش باقی نمانده است.
ما در این دوره به یکی از مهمترین عوامل خلاقیت یعنی سؤال پرسیدن توجه ویژهای داریم.
حال صد سؤالی که در ذهنتان هست را بر روی کاغذ بیاورید. درست است ۱۰۰ سؤالی که در ذهنتان وجود دارد را یادداشت کنید. شاید به نظرتان صد سؤال زیاد باشد ولی بنویسید، هر سؤالی که به ذهنتان میرسد را بنویسد و نگران غلط املایی، نگارشی و یا تکراری بودن یک سؤال به شکلهای مختلف نباشید.
- چگونه میتوانم پولدار شوم؟
- چگونه میتوانم پولم را پسانداز کنم؟
- چگونه میتوانم شادتر باشم؟
- چگونه میتوانم بیشتر تفریح کنم؟
- هدف من از زندگی کردن چیست؟
- چگونه میتوانم خودم را از لحاظ معنوی قوی کنم؟
- چگونه میتوانم دوستان بیشتری داشته باشم؟
- چطور جذابتر شوم؟
- چرا آسمان آبی است؟
- چگونه میشود هوای تهران را تمیز کرد؟
- چطور میتوانم ماشین بخرم؟
- …
هر سؤالی که به ذهنتان میرسد را یادداشت کنید.
منتظر ۱۰۰ پرسش شما هستم
پس از آنکه سؤالات را یادداشت کردید، در یک نگاه کلی آنها را بخوانید و دستههای مهمی را که به آنها برخورد میکنید خط بکشید.
- روابط شخصی
- کار و حرفه
- تفریح و استراحت
- پول
- معنای زندگی
- طبیعت
- و …
حالا دوباره فهرستتان را نگاه کرده و ده پرسشی را که به نظر مهمتر میرسند را انتخاب کنید.
این ده سؤال را به ترتیب اهمیت یادداشت کنید.
نمونهای از این ده سؤال را با هم مرور میکنیم:
- چه زمانی خود طبیعیام میشوم؟ چه کسانی، چه نقاطی و کدام فعالیت سبب میشوند که خودم بشوم؟
- چه کاری است که میتوانم امروز انجام دهم یا از امروز از انجام آن دست بکشم تا کیفیت زندگیام را بهتر کند؟
- بیشترین استعداد من مربوط به چه کاری است؟
- چگونه با انجام کاری که دوست دارم درآمد کسب کنم؟
- چه کسی الگویی است که به من الهام میبخشد؟
- چگونه میتوانم بهترین خدمت را به دیگران کنم؟
- عمیقترین خواسته دل من کدام است؟
- نزدیکترین دوست، بزرگترین دشمن، فرزندم، رئیسم و یا همکارانم از من چه برداشتی دارند؟
- مهمترین موهبت زندگی من کدام است؟
- چه میراثی میخواهم از خودم به جای بگذارم؟
کنجکاویتان را تقویت کنید.
توجه به مفهوم و مضمون ابزار قدرتمندی برای شکل دادن به کنجکاوی است. مفهومی یا مطلبی برای روز خود انتخاب کنید و مشاهدات خود را در دفترچه یادداشتتان بنویسید.
همانگونه که از ابتدا تا اکنون با عینک خلاقیت به موضوعات مختلف نگاه میکردیم، در اینجا برای خلاقیت بیشتر نیاز داریم تا موضوعات دیگر را هم برای دیدن انتخاب کنیم.
شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که چه مطلب یا مفهومی را انتخاب کنیم.
بینهایت مطلب برای انتخاب کردن وجود دارد، میتوانید از سؤالاتی که نوشتهاید ایده بگیرید. به عنوان مثال شما مطلبی را با عنوان «انگیزه» انتخاب میکنید. امروز هر چیزی که با آن سر و کار دارید را با عینک تجزیه و تحلیل انگیزه بررسی میکنید.
مفهومها و مطالبی که میتوانید انتخاب کنید بسیار زیاد است، گوش کردن، لمس و حس لامسه، طبیعت، بو، دیدن، شادی، زمان، روابط، خلقیات، تبلیغات و … میتوانند به عنوان مفهوم مطرح گردند.
راه های ارتباطی را نیز که به خوبی می دانید:
ایمیل: site@metakhalagh.com
آی دی تلگرام: @creativity_Metakhalagh
تمرین تفکر
در دنیای مدرن امروز تفکر کردن تبدیل به یک هنر از دست رفته شده است. حیطه توجه انسانها کوتاه و کوتاهتر میشود و روح و روان از این حیث بیشتر لطمه میبیند. تفکر به معنای توجه کردن دقیق میباشد.
حال به سراغ ده سؤال مطرح شده میرویم:
یکی از سؤالاتتان را انتخاب کنید:
این سؤال را در یک فاصله زمانی در ذهن خود حفظ کنید. در هر نوبت ده دقیقهای به آن فکر کنید.
روش مناسب برای انجام این تمرین این است که روی برگهای بزرگ این سؤال را با حروف درشت یادداشت کنید بعد کاغذ را در برابر چشمانتان روی دیوار نصب کنید.
آرام بگیرید، نفس عمیق بکشید و بعد به آرامی هوا را از ریههای خود به بیرون هدایت کنید.
به سؤالتان فکر کنید.
هر گاه احساس کردید که حواستان از موضوع پرت میشود، سؤال را دوبارهخوانی کنید. اگر تفکر کردن را قبل از خواب انجام دهید خیلی بهتر است. صبح به هنگام بیدار شدن از خواب نیز عمل تفکر کردن را تکرار کنید. این تمرین اگر به درستی انجام شود، ذهن شما به یک شبه باز خواهد شد.
تمرین سیالسازی ذهن ابزار قدرتمندی است تا به عمق پرسشهای خود پی ببرید. هر پرسشی را که دوست دارید انتخاب کنید و در دفترچه یادداشت خود آنچه را که به ذهنتان میرسد، بنویسید. اصلاً به املا و انشای جملات کاری نداشته باشید. تنها کافی است کمی ذهنتان را هل دهید تا شروع به تولید ایدههای مختلف کند. یکی از راههای هل دادن ذهن چالش فوقالعادهای است که آن را چالش ده دقیقهای مینامیم.
چالش ده دقیقهای
این چالش بدین صورت است که ده دقیقه از وقت خود را برای پاسخ به سؤالی که انتخاب کردهاید، کنار میگذارید؛ اما شرایط این چالش بدین صورت است که در این ده دقیقه نباید قلم یا خودکارتان را از روی کاغذ بردارید. در این ده دقیقه فقط بنویسید و بنویسید و بنویسید. هر چیزی که به ذهنتان در مورد آن مطلب میرسد بنویسید.
اصلاً نگران مطالبی که مینویسید نباشید، حتی بیربطترین مطلب نیز ممکن است به گونهای پاسخ شما باشد.
- پس از هر چالش ده دقیقهای به خود استراحتی دهید.
- دفترچهتان را بردارید و نوشته به دست آمده را با صدای بلند بخوانید.
- زیر کلمات و عباراتی که به نظرتان معنیدار میرسند و با شما حرف میزنند، خط بکشید.
[/restrict]